疲労回復
疲れてバランスを崩した心や身体の状態を元通りにすることを言います。疲労が蓄積すると筋肉のパフォーマンスや思考力の低下、体調不良を招くこともあるため良質な睡眠や食事を摂り、生活リズムを整えることが大切です。
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